ご飯、さばのみそ煮、春雨の酢の物、ポテチキ、インゲンのごま和え、こうや豆腐の煮物、ミニゼリー

「秋さば」と言われることがあるように、秋はさばに脂がのっておいしくなる時期だそうです。

さばの脂には血液をサラサラにしたり、脳の働きを良くしたりする効果があるそうです。