ハヤシライス、みかんゼリー

今日は、「みかん」のクイズを出したいと思います。みかんにたくさん入っている、かぜを予防してくれたり、お肌をきれいにしてくれる栄養素は、次のうちのどれでしょうか？

①たんぱく質　　②ビタミンC　　③食物繊維

正解は、②ビタミンCです。

みかんを3～4個食べると、1日に必要なビタミンCがとれると言われています。