ご飯（ゆかり）、白身フライ、小松菜のソテー、レンコン金平、チキンナゲット、花形さつま、洋梨缶

小松菜に含まれている「カルシウム」という栄養はどんな働きがあるでしょうか？

①目を良くする　②骨や歯を丈夫にする　③髪の毛をサラサラにする

正解は、②骨や歯を丈夫にするです。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にするので、怪我の予防につながります。成長期のみなさんには欠かすことのできない栄養です。