ご飯（海苔香味）、コーンフライ、和風スパゲティ、ミニハッシュドポテト、ブロッコリーとウインナーのソテー、厚揚げの煮物、黄桃缶

❔ クイズです ❔

「厚揚げ」は、栄養三色で、何色の食べ物でしょうか？

　①きいろ（エネルギーの源）　

　②あか（骨や筋肉・体を作る）

　③みどり（体の調節）

　答え　②あか　（骨や筋肉・体を作る）

厚揚げは、ミネラルが豊富なことが特徴で、その効果として強い骨や歯をつくる、疲労回復、免疫力を高めるなどが期待できます。

小さいけれど、力になる食べ物です。