ハヤシライス、国産ブドウゼリー

たべ物を口に入れてから飲み込むまで、何回くらい噛んでいるか確かめたことはありますか？

人は、噛むことで食べ物を細かくして安全に飲み込みやすくしています。また、魚の骨や果物の種などがあった時に、飲み込む前に見つけることができます。

噛めないくらい口いっぱいに入れたり、お茶で無理に飲み込んだりしないように、柔らかいものでもよく噛んで食べるようにしましょう。

目標は、一口３０回です！！