ご飯（ゴマ塩）、ポークチャップ、チキンナゲット、インゲンと人参の煮浸し、花形さつま、さつま芋の天ぷら

にんじんにたくさん入っている、目をよくしてくれたり、かぜを予防してくれる栄養素は、次のうちのどれでしょうか？

①ビタミンA　②ビタミンB　③ビタミンC

正解は、①ビタミンAです。

にんじんには、おなかの中をそうじしてくれる「食物繊維」や、貧血を予防してくれる「鉄」などの栄養素も、バランスよく入っています。残さず食べましょう。