ご飯（ごま塩）、野菜コロッケ、スパゲティナポリタン、焼売、インゲンと人参の煮浸し、キャロットがんも、みかん缶

今日は、”ごま”クイズです！

次のうち、栄養の吸収がよいのは、どちらでしょうか？
①すりつぶした「すりごま」
②粒のままの「いりごま」

答え　①すりつぶした「すりごま」

　”ごま”には、骨や歯を丈夫にしてくれる「カルシウム」や、貧血を予防してくれる「鉄」が入っていますよ！