ご飯（海苔香味）、煮込みハンバーグ、マカロニのソテー、フライドポテト（塩）、チキンナゲット、ブロッコリーとウインナーのソテー、ミニゼリー（ぶどう）

次の中でブロッコリーの栄養を一番たくさん取れる方法はなんでしょうか？

①　長い時間ゆでる

②　短い時間ゆでる

③　電子レンジで温める

答、③電子レンジで温める

ブロッコリーは、ビタミンCがふくまれている冬野菜です。

ビタミンCはゆでると野菜から外に出て行ってしまう栄養です。

電子レンジで温めると栄養が出て行かないそうです！