ご飯（ゆかり）、サバの塩焼き、レンコン金平、5種の野菜入りメンチカツ、三色ナムル、チーズカリカリ揚げ、洋梨缶

さばを食べると、体にとっていいことがあります。どんないいことがあるかな？

①さばのように速く泳げるようになる。　②脳の働きが良くなる。　③きれいな字が書けるようになる。

正解は、②脳の働きが良くなるです。

さばには、脳の働きを良くする酸や、血液をさらさらにする酸がたくさん含まれています。他にも、強い体を作るたんぱく質や、血合いの部分には鉄分、カルシウムの吸収を助ける働きがあるビタミンDなど、たくさんの栄養が含まれています。