ご飯（ゴマ塩）、若鶏海苔巻き唐揚げ、マカロニのソテー（カレー）、インゲンと人参の煮浸し、フライドスィートポテト、野菜かまぼこ（にんじん）、りんご缶

今日は海苔についてお伝えします。

海苔は栄養価の高い食材です。たんぱく質や食物繊維、ビタミンやミネラルなど身体にとって必要な栄養素が豊富に含まれています。

でも、食べすぎによってヨウ素の過剰摂取を引き起こす可能性があるので、食べ過ぎには気をつけましょう。