ご飯（かつおみりん）、アジフライ、キャベツと人参の炒め物、ミートボール、大根のそぼろ煮、野菜かまぼこ（人参）、チーズ

今日は、アジについてお伝えします。

アジを食べると、骨や歯を形成する栄養素である「カルシウム」を摂取できます。カルシウム不足は骨量の減少の原因にもなるため、意識して摂りたい栄養素です！