おにぎり、ささみ大葉フライ、野菜炒め、マカロニのソテー、野菜かまぼこ、さつま芋の甘煮、みかん缶

さつま芋に含まれるビタミンB1は脳にとってのエネルギー源であるブドウ糖をエネルギーに変換するときに欠かせない栄養素です。

さつま芋をたくさん食べるとかしこくなれるかも…！？