おにぎり、ごぼうと豚肉の炒め煮、揚げギョーザ、ウインナー、ブロッコリーのコンソメ煮、人参の甘煮、ミニゼリー

ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCは、「風邪予防にはビタミンC」といわれることもある栄養素。ビタミンＣは人間の体内では合成できない栄養素なので、外から取り入れる必要があります。

ビタミンＣは免疫力をアップさせ、風邪を予防するので、日ごろから欠乏しないように摂取することが大切です。冷凍のブロッコリーの方が栄養が逃げずにたくさんつまっているそうです。豆情報でした。